生计老师是学生校园生计的和善伴随者。今（23）日，上游新闻“阳光心桥”辘集重庆市儿童医疗援助基金会、沁一心情走进重庆昕霖儿童发展中心，用一场公益讲座开云kaiyun官方网站，为该校的生计老师们带来一堂很是的心情健康课，共同看管孩子们的身心健康。

周紫薇在为生计老师们上课

重庆昕霖儿童发展中心是一所格外老师学校，学生来自寰球各地，在学校里，孩子们睡眠、吃饭、举止，王人离不开生计老师。上昼10点，当学生们在教室里学习，10多名生计老师来到学校昕霖厅，奔赴一场心灵的聚首。

“看成住校的生计老师，你们的热心对学生的身心健康发展起着举足轻重的作用。你们普通压力大吗？应该何如责罚我方的情谊？”来自沁一心情的志愿者周紫薇老师以《压力与情谊责罚》为题，开启了这堂课。

什么是压力、面临压力的反应、过度的压力带来的伤害以及压力的开端，课堂上，周紫薇指导生计老师们意志关系压力，同期告诉人人：“生计中莫得固定的模式可保证免受压力，但有好多治安不错减轻压力。”

何如缓解压力呢？周紫薇教给人人三种时候：避让压力源、心情韧性建设、能量设置。举止现场，她还很是援救了“躯壳扫描”体验门径，指导老师们通过简便的肢体浮松，躬行体验了压力调适的有用治安。在松驰活跃的现场敌对中，匡助老师们缓解使命压力，栽植心情韧性。

临了，她还共享了一些疏浚小时候，比如堤防对方、驻扎肢体话语，应时残酷问题等，“通过这么的样式，就能匡助咱们化解压力及适度我方过面孔谊，同期，正确面临压力之下的反应，及有用责罚和缓解压力的才能。”

周紫薇在为生计老师们上课

举止实现后，老师们还余味无穷，思要不绝学习身心浮松的具体治安。“刚才体验了一下，嗅觉很浮松，确切很减压，思要学会了我方普通也不错练起来。”59岁的生计老师肖光荣说。

为反应“525心情健康月”“共同呵护心灵，看管幸福东谈主生”的号令，由重庆市儿童医疗援助基金会“心扬异日”青少年心情健康关爱技俩辘集上游新闻以及重庆约10家社区单元共同举办，重庆沁一心情磋商有限公司经办的以“关爱青少年心情健康”为主题的家庭老师走进社区的公益举止和善起程。

接下来，志愿者们还将不时走进九龙坡区、渝北区、巴南区等地，开展处事社区、处事青少年、处事家庭的公益心情举止，联袂用爱点亮心灯，用专科看管成长。

上游新闻记者 秦健开云kaiyun官方网站